O risco de desenvolver doenças cardíacas é um receio que atormenta muitas pessoas ao mesmo tempo que vão envelhecendo. Como prevenção, há vários hábitos que podem ser adquiridos. Agora, um novo estudo revela que dormir cedo pode ajudar a retardar o aparecimento deste tipo de problemas. De acordo com os resultados do novo estudo, publicados no European Heart Journal – Digital Health, para ter um coração saudável o ideal é dormir cedo – mas não muito cedo. Os autores apontam que adormecer entre as 22 e 23 horas ajuda a ter um menor risco de desenvolver doenças cardíacas. Durante a
