A pesquisa descobriu que o consumo diário de mirtilos ajuda a aumentar a quantidade de gordura queimada durante o exercício físico. Um novo estudo publicado na Nutrients descobriu que comer 25 gramas de mirtilos liofilizados por dia — o equivalente a uma chávena de mirtilos naturais — pode melhorar a perfomance atlética e ajudar na queima de mais gordura durante o exercício físico. A pesquisa procurou descobrir se uma quantidade concentrada de mirtilos pode ajudar a acelerar o processo de oxidação de gordura que o corpo inicia durante o exercício. Os mirtilos têm altos níveis de um antioxidante chamado antocianina,
