Biliões de pessoas em todo o mundo consomem cafeína como uma forma rápida e fácil de obter energia. Contudo, a maioria acaba por não consumi-lo nos momentos mais apropriados. Para um efeito máximo, a cafeína deve ser usada com parcimónia. Isso porque apenas algumas semanas de consumo habitual (tão pouco como uma chávena por dia) causa dependência fisiológica, refere um artigo do Big Think. O efeito estimulante da cafeína surge através do bloqueio de certos recetores no cérebro. Estes recetores provocam fadiga e cansaço quando preenchidos com moléculas de adenosina, produzidas durante o dia. Quanto mais cafeína consumimos regularmente, mais
